GODZINY OTWARCIA

PLAN ZAJĘĆ (w sezonie do końca czerwca 2006 r.)
      PŁYWANIE REKREACYJNE
      Poniedziałek  6.15* - 7.30; 20.30 - 21.30 (ostatnie wejście 21.00)
      Wtorek            6.15* - 7.30: 18.30 - 21.30 (ostatnie wejście 21.00)
      Środa             6.15* - 7.30: 20.00 - 21.00 (ostatnie wejście 20.30)
      Czwartek         6.15* - 7.30: 20.00 - 21.30 (ostatnie wejście 21.00)
      Piatek             6.15* - 7.30: 20.00 - 21.30  (ostatnie wejście 21.00)
      Sobota           11.00 - 20.30                         (ostatnie wejście 20.00)
      Niedziela         7.00 - 21.30                          (ostatnie wejście 21.00)

*UWAGA:  od poniedziałku do piątku pierwsze wejście na pływalnię za okazaniem karnetu lub biletu jednorazowego wykupionego we wcześniejszym terminie.

  NAUKA PŁYWANIA
     / DLA DZIECI /
     Poniedziałek   18.00 - 19.30

     Środa              18.00 - 20.00
     Czwartek         18.00 - 20.00
     Piątek              18.00 - 19.30
      / DLA DOROSŁYCH /
      Poniedziałek   19.30 - 20.00

      Czwartek        18.00 - 18.30
      Piątek              19.30 - 20.00
PŁYWANIE KOREKCYJNE  /tylko z umiejetnością pływania/
       Poniedziałek   20.00 - 20.30 (2 tory)      - do lat 18
     
 AQUA AEROBIK  / 45 minut zajęc przy muzyce + 15 min. pływania rekreacyjnego/ grupy 15 osobowe.
               Poniedziałek  20.00 -20.45 i 21.00 - 21.45                                                                                                                 

               czwartek        20.00 - 20.45 21.00 - 21.45
               Piatek             20.00 - 20.45 21.00 - 21.45
             

AQUA AEROBIK (nawet do 5-6 grup ćwiczebnych w tygodniu) jest połączeniem aerobiku i pływania. Pierwsze ćwiczenia przy muzyce w wodzie prowadzono pod koniec lat 80-tych w USA. Jest to forma gimnastyki korekcyjnej, która wywodzi się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie. Aqua Aerobik jest najkorzystniejszy dla osób nie uprawiających czynnie sportu, z nadwagą (w ciągu godziny jest spalanych około 580 kcal), osób starszych i mających problemy ze schorzeniami układu kostno-stawowego. Siła wyporu wody sprawia, że ciało człowieka staje się lżejsze i łatwiej jest wykonywać ćwiczenia, a na ciało działa ciśnienie hydrostatyczne, które wywiera duży wpływ na ruchy klatki piersiowej odciążając jednocześnie mięsnie potrzebne do utrzymania sylwetki w pionie oraz kręgosłup i stawy. W tej formie wykonuje się ćwiczenia wzmacniające i rozluĽniające. Taki aquatrening daje możliwość podtrzymania ogólnej sprawności fizycznej. Aquaaerobik jest idealny w rehabilitacji, fitnessie jak również w treningu sportowym. W zajęciach mogą brać udział osoby nie umiejące pływać i niepełnosprawne dzięki zastosowaniu aquapasów  - miękkich pasów biodrowych, które umożliwiają utrzymanie ćwiczącego w pozycji pionowej.   

Podstawowe DANE TECHNICZNE PŁYWALNI:
1) Powierzchnia pływalni  - 1 058 m2,
2) kubatura - 9 540 m3,
3) wysokość - 6 m
4) widownia - ok. 100 osób,
- Powierzchnia działki 11 900 m2
- Powierzchnia zabudowana 2930 m2 (pływalnia + hala)
- Powierzchnia użytkowa 3501,4 m2 (pławania + hala)
- Kubatura 24 280 m3
- Parkingi - 1640 m2. Stanowiska zwykłe - 74, porszerzone dla inwalidów - 3,
- Zieleń - 1335 m2
na podstawie Projektu Zagospodarowania Terenu pn. "Zespół Sportowy przy Szkole Podstawowej nr 344 w Warszawie przy ul. Erazma z Zakroczymia" przygotowany przez Zespół Autorski pod kierownictwem architekta mgr inż. Jerzego Gruchulskiego. Pozwolenie na budowę nr 574/96 z 3 września 1996 r.

Kompleks BOS otrzymał wyróżnienie w konkursie UKFiT na najlepiej zaprojektowany obiekt sportowy w latach 1998 - 99 i nagrodę II stopnia Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji za obiekt i wybitne osiągnięcia twórcze w dziedzinie architektury dla autorów projektu - firmy PRO-ARTE. (Nowa Gazeta Praska nr 8 z 12 kwietnia 2006 r. "Inwestycje budowlane")